Андрей Кириков: подготовка к марафону

При подготовке к марафону важна максимальная концентрация и вовлеченность в процесс. Необходимо знать большое количество техник бега, быть готовым морально и физически к возможным проблемам. Для изучения техник и вариантов тренировок большинство марафонцев пользуются книгой Пита Пфитцингера и Скотта Дугласа “Advanced Marathoning”.

Андрей Кириков: Роль погоды и времени во время марафона.

Для достижения максимальных результатов на марафонских дистанциях важна не только нужная физическая подготовка, выносливость и правильная экипировка. Хотя, от спортсменов требуется только это. А вот организаторам нужно учитывать время старта и профиль дистанции во избежание несчастных случаев во время забега. 

Типы соревнований

Как и в любом спорте, в марафоне есть различные категории соревнований. Существует два главных типа: некоммерческие и коммерческие. Некоммерческие марафоны – то, что мы иногда видим в телевизионных трансляциях. Международными соревнованиями являются забеги, входящие в программу летних Олимпийских игр, чемпионаты мира, чемпионаты континентов и чемпионаты Европы. Более локальными турнирами считаются чемпионаты стран и города, округа и т.д.

Андрей Кириков: известные марафонские забеги

Каждый год во всем мире проходят более чем  800 марафонских забегов, собирающие десятки тысяч участников. С каждым годом эти цифры растут, что, безусловно, свидетельствует о популярности этого мероприятия. Если вы тоже не хотите оставаться безучастными, тогда следующий список самых известных забегов будет как нельзя кстати. Однако стоит сказать о том, что международная атлетическая федерация дифференцирует беговые соревнования в соответствии с требованиями и критериями, присваивая при этом золотой, серебряный или бронзовый статусы.